Gesund und fit auf Langstreckenflügen

03. März 2011

Lange Flüge nach Kanada in zu engen Flugzeugsitzen können ganz schön anstrengend sein. Doch es gibt eine Vielzahl an Maßnahmen und Tricks, wie man sich als Passagier in der Economy Class einen solchen Langstreckenflug angenehmer gestalten kann. smavel.com, das große Reiseportal im Internet, hat die besten Tipps für Sie zusammengestellt.

Die Wahl des richtigen Sitzplatzes ist das entscheidende Kriterium für einen stressfreien Flug. Wer im Flugzeug auf Nummer sicher gehen möchte, eine gute Sitzgelegenheit zu ergattern, sollte unbedingt von der Sitzplatzreservierung Gebrauch machen, die viele Airlines anbieten. Im Internet kann man in Ruhe die Plätze mit der größten Beinfreiheit recherchieren und anschließend buchen. In der Regel verfügen Sitze nahe den Ausgängen und vor Trennwänden über mehr Komfort als die Standardplätze mitten im Flieger. Auch neben der Bordküche oder den Toiletten ist die Sitzverteilung oft weniger eng.

Bequeme Kleidung
Wichtig für einen angenehmen Flug ist ebenso die Wahl des Reise-Outfits. Lockere Kleidung aus Baumwolle schneidet nicht ein und bietet genügend Bewegungsfreiheit. Für Nachtflüge bitete sich eine Schlafbrille an, um die Flugzeugbeleuchtung, die nicht vollständig abgestellt wird, auszublenden. Ohropax in den Ohren sorgt für die nötige Nachtruhe.

Druck ausgleichen
Die veränderten Druckverhältnisse im Flugzeug können manchen Menschen zu schaffen machen. Gerade bei Start und Landung helfen abschwellende Nasentropfen, Bonbons lutschen oder Kaugummikauen den Druck auszugleichen. Kontaktlinsenträger sollten deswegen auf langen Flügen besser zur Brille greifen.

Viel Trinken
Ebenfalls entscheidend ist die Flüssigkeitsaufnahme während des Fluges. Ein großes Glas Wasser pro Flugstunde empfehlen Ärzte und raten zugleich davon ab Alkohol, Kaffee oder schwarzen Tee zu sich zu nehmen, da diese dem Körper Feuchtigkeit entziehen.

Genügend Bewegung
Generell ist es gut für den Körper, während des Fluges regelmäßig aufzustehen und sich die Beine zu vertreten. Gerade auf langen Flügen kann andauerndes Stillsitzen zu Verspannungen, Kreislaufproblemen oder Muskelkrämpfen führen. Mit kleinen Fitnessübungen, die sich mühelos auch am Platz durchführen lassen, verringert man zudem das Thrombose-Risiko.

Entspannt fliegen - gar nicht so schwer!
Es gibt viele kleine Tricks, mit denen man sich einen anstrengend Langstreckenflug angenehmer gestalten kann. Die Sitzplatzreservierung, viel Trinken, ausreichende Bewegung und bequeme Kleidung sind nur einige der simplen aber überaus effektiven Maßnahmen. Weitere Tipps lesen Sie im ausführlichen Ratgeber unter http://bit.ly/360NZ662

Zuckersüß und nicht nur zum Anbeißen: Das Elmira Maple Syrup Festival

25. Februar 2011

Am 2. April wird der Ort Elmira, der sich nur 1,5 Stunden von Toronto im Süd-Westen der kanadischen Provinz Ontario befindet, zum Frühlingsboten: Seit 1965 findet in der Gemeinde das weltgrößte Maple Syrup Festival statt und lockt jährlich über 65.000 Gäste an. Rund 100 Verkäufer präsentieren Ahornsirup in traditioneller und „neuerfundener“ Form. Dabei kommen Besucher aus aller Welt auf den Geschmack: Tausende von Pfannkuchen werden anlässlich des Festivals gebacken und typisch kanadisch versüßt. Das bunte Rahmenprogramm gewährt zudem einen Einblick in das Jahrhunderte alte Handwerk - von der Ahornsirupgewinnung über die Herstellung bis zum köstlichen Endprodukt.

Dass dieses nicht nur zum Anbeißen ist, beweist Fulton’s Pancake House and Sugar Bush rund 45 Minuten westlich von Kanadas Hauptstadt Ottawa. Seit Mitte des 19. Jahrhunderts wurde hier das Wissen rund um den Ahornsirup an mittlerweile sechs Generationen weitergegeben. In diesem Familienunternehmen wird die Spezialität nicht nur in Form von Maple Butter Tarts oder Maple Beans angeboten, sondern auch zu Schönheitsprodukten verarbeitet. Ob Maple Lip Balm, Maple Body Lotion oder Maple Milk Bath – bei Fulton’s wird der Körper von außen und innen verwöhnt.

Weitere Informationen zum Elmira Maple Syrup Festival unter http://www.elmiramaplesyrup.com/ und zum Fulton’s Pancake House unter http://www.fultons.ca/

Zugu: Neue Flugsuchmaschine

17. März 2010

Cheapflights Media starten in Deutschland die Beta-Version ihrer neuen Suchmaschine Zugu™, mit deren Hilfe Reisende ganz schnell und einfach die preiswertesten Flugtarife im Netz herausfinden können (http://www.zugu.de). Zugu.de zeigt nicht nur in kürzester Zeit die günstigsten Flugtickets an, sondern bietet darüber hinaus die Möglichkeit, die Angebote nach gewünschter Abflugzeit, bevorzugter Fluggesellschaft, nach präferiertem Flughafen oder Verkäufer zu selektieren.

Freiburg bietet Bachelor-Auslandsjahr in Kanada

08. März 2010

Die Universität Freiburg bietet an der Fakultät für Forst- und Umweltwissenschaften ein drittes Bachelor-Jahr an, das im Ausland absolviert wird. Der "GlobalTrack" wird auf einen Masterstudiengang angerechnet. Gefördert wird das Auslandsjahr vom Deutschen Akademischen Austauschdienst DAAD, der die nächsten fünf Jahre 80.000 Euro jährlich zuschießt.
Als Partneruniversitäten für die ersten sieben Studierenden des Studiengangs "Waldwirtschaft und Umwelt" konnten gleich vier Partneruniversitäten aus Kanada gewonnen werden. Die Studierenden werden ihr Auslandsbachelorjahr in Toronto, Vancouver, Edmonton oder Fredericton verbringen.

Kanada sei mit mehr als 400 Millionen Hektar Wald eines der waldreichsten Länder der Erde hieß es von Seiten der Fakultät. Die Attraktivität des Auslandsjahres sei jetzt schon an den vielen Anfragen absehbar.

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